Actividades del tema uno.

1. Lee el texto inicial del tema y realiza las siguientes actividades:
    -Busca en el diccionario o en un libro de ciencias las diferencias entre sobrepeso y               obesidad:
    Se diferencian en que sobrepeso es cuando pesas un poco más de el peso ideal y la           obesidad es cuando ya eres el doble tuyo.
    -Busca en prensa o internet datos sobre el sobrepeso y la obesidad en distintas partes         del mundo. ¿Por qué se pueden dar tales diferencias?: 
    La obesidad en China: paso de ser un 6% a un 21%. En la actualidad se da un casa en       que solamente un chino ocupa 1,30 metros cuadrados. 
    El sobrepeso en china: 295.000 niños de china tienen sobrepeso o alguna enfermedad         relacionada con la obesidad
    Yo creo que se puede ar tanta diferencia que tienen distinto significado.


2.Tu estilo de vida: confecciona en tu cuaderno fichas como las de abajo y contabiliza el           tiempo (horas y minutos) que estás en reposo y el tiempo que estás haciendo actividad     física a lo largo de la semana

    EN REPOSO:                 EN ACTIVIDAD:        L      M      X     J      V     S     D      Total

    Sentado en clase            Actuando                  6:30/6:30/6:30/6:30/6:30/6:30/6:30/44:1
    Sentado para comidas   Jugando con amigos 2:30/2:30/2:30/2:30/2:30/2:30/2:30/16:1
    Viendo televisión            Corriendo                  1:00/1:00/1:00/1:00/1:00/1:00/1:00/7:00
    Jugando a la play           Montando en bici       0:30/0:30/0:30/0:30/1:00/0:30/0:30/4:00
    Con el ordenador           Entrenando deportes 0:00/0:00/0:00/0:00/1:30/0:30/0:00/2:00
    Sentados con amigos    En competiciones      0:00/0:00/0:00/0:00/1:30/0:00/0:00/1:30
    Durmiendo                     Otra                           0:15/0:15/0:15/0:15/0:15/0:15/0:15/1:75
    Otras...                           ...                               
    Total en reposo              Total en actividad     


3. Realiza las siguientes actividades:
    -Indica cuál es día de la semana que más tiempo estás en reposo y cuál el que más actividad fisica haces el que menos os sábados y el que más el miércoles.
    -Los fines de semana, ¿estás más activo que el resto de la semana?: no estoy más en reposo
    -Aplica algunas fórmulas:a)=b  b)=25%

Punto 2 y 3

2. El calentamiento general.
    El calentamiento es el conjunto de ejercicios que realizamos para poner en                           funcionamiento las partes del cuerpo implicadas en una actividad físico-deportiva.
      Para conocer las partes del cuerpo podemos hacer una experiencia y llegaremos de             forma muy aproximada a saberlo.
      
      Por ejemplo, correr alrededor de una pista deportiva:



 -Mientras corremos podemos darnos cuenta de que                nuestro ritmo de respiración es más acelerado de lo habitual.






 -También percibimos que las piernas se mueven continuamente, levantando muslos... y los brazos se están moviendo continuamente a lo largo del trono.







- Si nos paramos y nos ponemos la mano en el pecho, sentiremos que el corazón late más deprisa de lo habitual.


     -Con esta experiencia sabemos que las partes del cuerpo implicadas en este ejercicio         es: el corazón, los pulmones, los músculos de las piernas y las articulaciones.

  




3. La condición física.
     La condición física debe ser buena y permitirnos hacer las actividades cotidianas. Pero        la condición física también depende del estado de salud de las personas, y nos informa        sobre el funcionamiento del organismo y su adaptación al esfuerzo.
     La podemos agrupar en 3 grupos:

1. Capacidades físicas:son las que tienen que ver con la cantidad de movimientos que podemos hacer.

2. Capacidades motoras:son las que tienen que ver con la calidad de movimientos.

3. Capacidades psicológicas:tiene que ver con las actitudes personales de cada uno.

Tema 1: El calentamiento

TEMA 1: El calentamiento

1. El cuerpo humano y la actividad física

      La actividad física es una característica del cuerpo humano, pero también es una 

      necesidad para nuestro cuerpo.

      

      La capacidad y la necesidad de movimiento del cuerpo humano es algo que nos 

      acompaña toda la vida, por eso estar activo hace que no nos perjudique a nuestro               cuerpo humano.

      El descanso también es una necesidad para el cuerpo humano, porque así hace 

      que recuperemos la energía perdida.

      Nuestro cuerpo puede estar en dos estados: en reposo y haciendo actividad física.

HACIENDO ACTIVIDAD FÍSICA

REPOSO

       Estar en reposo significa no estar haciendo nada que nos obligue a mover el cuerpo
       Estar haciendo actividad física significa estar haciendo cosas que nos obligue a mover          el cuerpo.